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2015年10月22日[★パーソナルトレーニング]
テレビ・雑誌で話題の「加圧トレーニング」
いよいよルネサンス熊本でスタート!!
ちょっとの負荷で驚きの効果!!

短時間、低負荷の加圧トレーニングにより、
若返りやダイエット・筋力UP効果が!!




● 加圧トレーニング 5つの効果 ●


・若返り・美肌
加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

・ダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

・筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

・回復力アップ
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

・血行促進(冷え性・肩こり改善)
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

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● 皆様の質問にお答えします! ●



◆作山 政広トレーナー◆


 教えて! なぜ加圧トレーニングで効果が得られるの?
 腕・大腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。これにより、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短い時間と軽い負荷の運動で得ることができるのです。しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊される事が少なく、関節や靭帯にかかる負担が軽く済みます。




< 教えて! いくらで加圧トレーニングが受けられるの?
 4860円(税込)/30分です。
※有料プログラムチケットでのお支払いが可能です。
詳しくはお近くのスタッフまでお問い合わせ下さい。


 教えて! 受講可能な日時を教えて?
 マンツーマントレーニングのため、完全予約制です。
ご希望の方は担当トレーナー・またはフロントまでご相談下さい。 



ご予約・ご相談はお気軽にルネサンス熊本までお電話ください。
TEL096-363-1006







忙しい方にとっても便利な
らくらくWEB入会予約はコチラから ρ(・・。)



ホームページからお問い合わせいただけます。




スポーツクラブ ルネサンス 熊本
県立劇場より徒歩5分
TEL:096-363-1006



熊本、大江、新屋敷にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。


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スポーツクラブルネサンス熊本が
選ばれる理由

  1. −充実の施設−
    ・トレーニングジム
    ・プール(4コース)
    ・スタジオレッスン(2面)
    ・お風呂、サウナ、シャワー完備
    ・リラクゼーションルーム
    ・ゴルフレンジ
    ・託児施設完備
    ・駐車場完備(3時間無料)
  2. −成人向けのスクールも充実!−

    ■テニススクール
    ■ゴルフスクール
    ■ピラティススクール
    ■スイミングスクール

    体験会、好評実施中!
    【詳しくは“お知らせ”をご覧ください】
  3. −生活に便利なエリア−
     施設の近くには…
     ・商業施設
     ・飲食店
     ・銀行
     ・家電量販店
     ・ホームセンター
     ・カフェ
     ・市立図書館

    運動後も快適便利に過ごせます!
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ルネサンス 熊本 基本情報

アクセス・地図
JR水前寺駅より車で5分・徒歩で15分

産業道路沿いです。
アクセスマップ
住所
〒862-0971
熊本県 熊本市中央区大江2-1-71

※大江・渡鹿・水前寺に通勤の方
熊本大学・熊本学園大学に通学の方
に便利で通いやすい立地です。
電話
096-363-1006
営業時間
火〜金 :10:00〜23:30
土:10:00〜22:00
日・祝:10:00〜19:00
(入会・各種手続は営業時間1時間前まで)
休館日
毎週月曜日、年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 有 ※有料駐車場:3時間まで0円   (以降、1時間毎:100円)   屋外平面駐車場 218台
駐輪場 有 ※ 0円
サービス内容
フィットネスクラブ、スポーツクラブ、テニススクール、ゴルフスクール、ピラティススクール、スイミングスクール、ジュニアテニススクール、ジュニアゴルフスクール、ジュニア空手教室、ジュニアカワイ教室、テニスコート
設備
ジム スタジオ プール テニス ゴルフ お風呂とシャワー設備 シャワー ドライサウナ 駐車場 駐輪場 クラブ施設内、近隣に提携託児所あり 自動対外式除細動器

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